「パーソナルジムって本当に効果あるの？」「高そうだし、自分に続けられるか不安…」
そんな理由で、なかなか一歩を踏み出せない方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、これまでに数多くのパーソナルジムを取材・比較してきたCollect.（コレクト）編集部が、パーソナルジムの選び方や目的別のおすすめジムをわかりやすくご紹介します。
この記事を読めば、パーソナルジムのことがまるっと理解できるはずです。
▼Collect.パーソナルジムの監修者一覧
全日本コンバットサンボ選手権82kg級優勝
全米認定トレーナー資格（NSCA-CPT）取得
柔道・総合格闘技歴10年。大手パーソナルジムの店長を務め、現在は恵比寿にてパーソナルジムを経営。出張パーソナルトレーニングも展開し、お客様一人一人に寄り添った最適なトレーニングを提供している。
店舗Instagram⇨＠buildgym.ebisu
店舗Instagram
個人Instagram⇨@yosuke_handa
個人Instagram
NATA-ATC（米国における准医療従事者認定国家資格）取得※
エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学 修了
セントラルミシガン大学大学院運動科学 修了
メジャーリーグ球団選任トレーナー 、オリンピックトレーニングセンタートレーナー等を歴任、ケンブリッジ大学世界教育会議にて最優秀研究賞受賞等 論文を多数発表。現在は群馬大学教育学部准教授とエビジムの技術監修責任者を兼任。
※NATA-ATCとは、全米アスレティックトレーナーズ協会（National Athletic Trainers’ Association, NATA）は公認アスレティックトレーナーおよびアスレティックトレーニングの職業をサポートする人々のための職能団体です。
2010年にパーソナルトレーナーとしての活動を開始し、2018年には女性専用パーソナルジムOUTLINE（アウトラインジム）を立ち上げた。
その後は約30店舗の店舗拡大に成功し、女性専用パーソナルジムの店舗数としては、国内最大級に成長。
youtubeやinstagramなどSNSメディアも運営している。
ヨガ歴17年。女性専科の天然鉱石ホットヨガスタジオ「COLOR ME YOGA」を運営する傍ら、「自分らしい生き方・あり方」について学び、実践し、結果にコミットするオンラインスクールを9月より開校予定。
大学でのセミナー講師、山梨県の企業や健康保険組合などへの出張ヨガ、健康フェスのプロデュースなど、一つの仕事やスキルにこだわらず幅広く活躍中。
＜保有資格＞
▼NASM-PES（全米スポーツ医学協会-パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
▼NASM-CES（全米スポーツ医学協会-コレクティブエクササイズスペシャリスト）
▼健康運動実践指導者
▼PRI Relvis restoration修了
▼CFSC-Level1(ファンクショナルストレングスコーチ)
▼上級救命士
大学在学中、法律家を目指し日々勉学に励みながら、ストレス発散の目的でフィットネスジムに通う。フィットネスが心に与える影響に感銘を受け、フィットネス業界にて独立。自身のダイエットやボディメイク経験のノウハウをもとに、大手のフィットネスクラブと提携し、全国100か所以上のフィットネス現場にトレーニングプログラムを提供。「日々探求し、情熱を持ってお客様の目標に向かい二人三脚で歩む」というトレーナー理念を信条に多くのトレーナーを育成し、派遣業を営む。
全国30か所に展開する、中規模のプライベートジムの立ち上げ、プログラム作成、お客様のフォロー、人材育成などジム運営の経験を積み、2017年に株式会社ビーコンセプトを設立。 ボディメイク、特に脚痩せ・ヒップアップを得意としたプライベートジムを展開。
目次
パーソナルジムはどんな人に向いているのか？
パーソナルジムがおすすめな人の特徴を男女別にご紹介していきます。
パーソナルジムがおすすめの女性
パーソナルジムでのトレーニングがおすすめな女性の特徴は以下になります。
- 美容目的でトレーニングしたい
- 短期間でボディラインを引き締めたい
- 産後の体型回復をしたい
- 健康や筋力維持を目的としている
パーソナルジムはプロによる個別指導をみっちりと行うため、正しい筋肉の付け方や姿勢など、効果的なトレーニングを受けることができます。さらに、怪我をしない無理のないメニューで身体を整えるサポートが受けられます。
一方で、特に目標がない人や継続して通える自信がない人は、パーソナルジムはおすすめできません。比較的自由度が高い、スポーツジムや公営ジムがおすすめです。
パーソナルジムがおすすめの男性
パーソナルジムでのトレーニングがおすすめな男性の特徴は以下になります。
- 筋肉増加・体脂肪減少など目標が明確にある
- 仕事の合間に効率的に運動をしたい
- 正しいトレーニング方法を学びたい
ボディメイクの具体的な目標がある男性は、トレーニングや食事管理のスペシャリストが常駐するパーソナルジムがおすすめ。また、効率的なトレーニングはもちろんのこと、正しいフォームや負荷のかけ方を学べるため、筋トレ初心者の方も向いているでしょう。
パーソナルジムの料金相場
パーソナルジムの料金相場は、トレーニングメニューやオプションにより多くのメニューが用意されています。
一般的には、トレーニング1回あたりの料金を比較するといいでしょう。
以下は、代表的なパーソナルジムの2ヶ月コースの料金です。
| パーソナルジム | 2ヵ月コースの料金(税込) | 入会金(税込) | 2ヶ月間の合計料金(税込) | 回数 | 1回あたりの料金(税込) |
|---|---|---|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 130,240円（固定プラン） | 16,500円 | 146,740円 | 月8回×2ヶ月/1回50分 | 約9,171円 |
| ビヨンド | 290,400円 | 無料 | 290,400円 | 16回/1回50分 | 18,150円 |
| RIZAP（ライザップ） | 327,800円 | 55,000円 | 382,800円 | 16回/1回50分 | 23,925円 |
| アウトライン【女性専用】 | 184,800円 | 33,000円 | 217,800円 | 16回/1回75分 | 13,613円 |
| ビーコンセプト【女性専用】 | 179,685円 | 無料 | 179,685円 | 全16回/1回75分 | 約11,230円 |
| エクササイズコーチ | 70,400円 | 19,800円 | 90,200円 | 16回 | 約5,637円 |
パーソナルジムは、ジムにより料金体系やトレーニングの時間、オプション料金があるので、しっかりと比較することが大切です。
パーソナルジムの選び方
ここからは、パーソナルジムの選び方を紹介していきます。
トレーナーの質・相性で選ぶ
パーソナルジムを選ぶうえで、トレーナーの質や相性は大切なポイントです。特に、以下のような資格を持つトレーナーが在籍しているジムは信頼性が高いといえます。
これらの資格は、利用者の目的に合わせた正しいトレーニングや食事指導ができる証。資格を持つトレーナーなら、健康管理の知識も豊富で、最短で効果を出すためのメニューを組んでくれます。
ただし、どれだけ優秀でも「相性」が合わなければ継続的に通うことやモチベーションに影響します。そのため、無料体験やカウンセリングでコミュニケーションをしっかりと取りましょう。また、男女どちらのトレーナーが在籍しているのか確認することも大切です。
自分の目的に合うメニューがあるかで選ぶ
脚痩せやボディメイクなど、トレーニングの目的に合ったトレーニングメニューがあるかで選びましょう。
また、ダイエットが目的なら有酸素運動の設備があるジム、筋力アップやボディメイクが目的なら部位別マシンが充実したジムがおすすめです。
さらに、食事管理のサポート体制も要チェック。毎食のフィードバックや献立提案など、手厚い管理を受けられるジムを選ぶことで、より高い成果が期待できます。
キャンペーンを活用する
パーソナルジムでは、割引や特典が受けられるキャンペーンが頻繁に実施されています。気になるジムがあれば、タイミングを見てキャンペーンを活用することで、よりお得にトレーニングを始めることができます。
例えば、この記事でご紹介している7つのパーソナルジムのキャンペーンをご紹介します。
| パーソナルジム | キャンペーン情報 | 終了日 |
|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | コース料金最大初月50%OFF | 2025年7月31日 |
| 24/7ワークアウト | 月4回プラン半額（33,000円→16,500円） | 未定 |
| ビヨンド | 初回無料体験 | 未定 |
| RIZAP（ライザップ） | chocoZAP（チョコザップ）の無料利用可能 | 未定 |
| チキンジム | 初回無料体験 | 未定 |
| アウトライン【女性専用】 | 初回無料体験 | 未定 |
| ビーコンセプト【女性専用】 | 入会金無料+トリプルキャンペーン | 2025年7月31日 |
| エクササイズコーチ | 初回無料体験 | 未定 |
通える店舗・営業時間から選ぶ
パーソナルジムは、一般的に通う期間が2〜6ヶ月になるため、無理なく通える距離にあるかはとても大切。移動手段が限られている場合は、最寄り駅や自宅・職場の近くにあるジムを選ぶのが重要です。
また、通う時間帯によっては営業時間がネックになることも。早朝や夜遅くに通いたい方は、営業時間が長めのジムを候補に入れると、継続しやすくなります。
代表的なパーソナルジムの主要店舗エリアと営業時間を以下にまとめたので参考にしてください。
| パーソナルジム | 店舗エリア | 営業時間 |
|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、九州 | 7:00～24:00 |
| ビヨンド | 北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、愛知、静岡、新潟、長野、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡 | 10:00～22:00※店舗により異なるケースあり |
| RIZAP（ライザップ） | 関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、四国、九州、沖縄、海外 | 7:00～23:00 |
| チキンジム | 北海道、宮城、東京、神奈川、千葉、福井、愛知、大阪、岡山、広島、福岡、沖縄 | 7:00～23:00 ※店舗ごとに異なる |
| アウトライン【女性専用】 | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪 | 8:00～23:00 |
| ビーコンセプト【女性専用】 | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、北海道、福岡 | 7:00～23:00 |
| エクササイズコーチ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城、新潟、愛知、大阪、京都、兵庫、広島、大分、沖縄 | 平日10時～21時 土日祝9時～20時 ※店舗によって1時間前後の差あり |
また、近くにパーソナルジムがない方や良さそうなパーソナルジムがない方は、「オンラインパーソナルジム」や全国に1,770店舗以上(※2025年6月確認時点)を展開する「chocoZAP（チョコザップ）」がおすすめです。
チョコザップは、自主的なトレーニングになりますが、マシーンも豊富なのでまずはチョコザップから始めてみるのもいいかもしれません。
おすすめのパーソナルジム7選
24/7ワークアウト
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| コース・料金例 | 固定プラン・月8回×2ヶ月 130,240円 |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/月8回×2ヶ月/1回50分 |
| 店舗エリア | 関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、九州 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジット・口座振替（月払い・一括払いが可能） |
| 返金保証 | ○ |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、タオル、シャワー |
※全て税込価格
理想の身体を目指す！厳しい採用率のプロ集団による指導
採用率の低い狭き門を突破し、厳しい研修・試験を受けたトレーナーのみが現場に立てるという、プロフェッショナル集団によるパーソナルジム。朝7時から夜24時まで営業しているうえ、多くの店舗が都心部・駅近に位置しているという好立地も24/7Workoutの魅力です。
＼24/7ワークアウトのキャンペーン情報／
①月謝30,000円→15,000円！
②トレーニング体験1回6,435円→0円
※途中解約した方はキャンペーン対象外
- 厳しい採用率を突破したプロフェッショナル集団
- 朝7時、夜24時までのロング営業時間
- 3食食べることを基本とするダイエット方法を提案
24/7ワークアウトはこんな人におすすめ
24/7Workoutは営業時間や立地の点から、出勤前後にジムに通いたいビジネスマンにおすすめ。トレーナーの質を重視したい人にもぴったりです。
24/7ワークアウトの店内
※24/7ワークアウト横浜店の写真です。公式サイトより引用
24/7ワークアウト利用者の口コミ・評判
以前から自分の運動不足が気になっていました。
そんな頃、当時テレビCMでパーソナルジムが数多く取り上げられて話題になっていました。
それを見て、これなら自分でも続けられそう。
食事についても情報提供をしてもらえるのは良さそうだと思って始めようと思いました。
運動内容だけでなく、食生活に感じても指導してもらえるのが良かったです。
私は自炊しているのですが、栄養素等を気にせず食事をしていたので参考になりました。
あと自分の状況(筋力)に合わせた指導をしてもらえたのも良かったです。
丁度ギリギリ限界ぐらいまでするように言われるので、かなり鍛えられました。
どうしても痩せたくて、筋肉を自重トレーニングではなかなか付けられなかったので、ジムでつけようと思い入りました。
施設はあまり広くなく受付も丁寧で緊張する事はなく入れました。担当トレーナーが同世代で気さくな方でしたので雑談しながらトレーニングができて楽しかったです。効果もしっかりと実感できて満足行く結果が出ました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ビヨンド
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース・料金例 | ライフプランニング16 290,400円 |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/16回/1回50分 |
| 店舗エリア | 北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、愛知、静岡、新潟、長野、福井、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 店舗により１時間程度異なる場合有 |
| 支払方法 | クレジット・分割払い |
| 返金保証 | × |
| レンタル・無料サービス | ウェア、タオル |
※全て税込価格
コンテスト入賞者から選りすぐったトレーナー
ビヨンドのパーソナルトレーナーは、全員がコンテストの入賞経験者。経験・体験を生かしたトレーニング理論に加えて、オリジナルメソッドを徹底的に習得したトレーナーによる指導を受けることができます。
また、無理な糖質コントロールをすることなく、食べながら痩せる食事指導のため、ストレスが溜まりにくくモチベーションを保つことができます。
＼ビヨンドのキャンペーン情報／
無料カウンセリング受付中
- トレーナーが全員コンテスト入賞者の選りすぐり集団
- 糖質コントロールに頼らない、食べて痩せるパーソナルトレーニング
- 重量よりフォームを重視したトレーニングで無理なく続けられる
ビヨンドはこんな人におすすめ
ビヨンドでは糖質コントロールに頼らないため、しっかり食事をしながら痩せることができます。これまで食事制限でダイエットの失敗を繰り返してきた人におすすめのパーソナルジムです。
ビヨンドの店内
※ビヨンド新宿ANNEX店の写真です。公式サイトより引用
ビヨンド利用者の口コミ・評判
入会して約半年、筋肉をつけたいという目的でやってきました。 どのトレーナーさんも親身になって自分にあったメニューでトレーニングを教えてくれて1時間では足りないと思うくらい充実した時間を過ごせました。 ビヨンドでトレーニングをはじめてトレーニングにも興味を持ちはじめて自分でもジムに通うようになり、続けているうちに筋肉もつき身体がかなり変わりました。
20代女性です。結婚式を控え、身体を引き締めようと思い通い始めました。鼓舞いただきながら厳しく楽しく身体改善ができて、2〜3ヶ月で十分筋肉がついてきたと感じました。引き続き理想のスタイルになれるようにご指導いただきます！
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ライザップ
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース・料金例 | マンツーマントレーニングコース:327,800円 |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/全16回/1回50分 |
※全て税込価格
30日間全額返金保証有り！お金を無駄にせず確実に短期間で痩せたい人向け
知名度も実績も圧倒的な大手パーソナルジム、ライザップ。
「ライザップ=高い」という印象があるかもしれませんが、ライザップでは一生使えるダイエットの知識や習慣が身に付けられるため、結果的にコスパの高いパーソナルジムと言えるでしょう。
糖質制限には一人一人の体や体質にあわせた適切な方法があります。ライザップでは丁寧な食事指導に力を入れているため、挫折しない、でもちゃんと痩せる糖質制限の方法を教えてもらえますよ。
トレーナーの採用率は3.2％※と厳しく、採用後も専門家や医師を招いた定期講習会を受けるなど、サービスの質を高く保つ工夫も。知識豊富なプロだからこそ、あなたに合った効果的な食事指導・トレーニングが可能です。
※ 2018年4月～2019年2月末実績
引用：ライザップ北千住店
店内は豪華で、まるでホテルのラウンジのような雰囲気も特徴のひとつ。通うモチベーションも上がりますよね。
その他、30日以内の全額返金保証※1、ちょこざっぷの無料利用ができるなどいたれりつくせり。安いパーソナルジムでは得られない、料金以上の満足感を得られるでしょう。
18万人※2の実績をもとに無理なく確実に痩せられて、リバウンドしない知識や習慣を身に着けられるライザップ。ダイエットにかける時間もお金もこれで最後にしたい人におすすめです！
※1 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
※2 2022年8月末時点の累計会員数
ライザップの東京都内の店舗一覧
| 店舗名 | アクセス・行き方 | 営業時間 |
|---|---|---|
| 神宮前店 | 原宿駅 竹下口 徒歩8分、表参道駅 A2出口 徒歩12分、明治神宮前駅 5番出口 徒歩12分 | 7:00～23:00 |
| 恵比寿店 | 恵比寿駅 西口 徒歩3分 | 7:00～23:00 |
| 新宿店 | 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分、新宿駅 B16出口 徒歩6分 | 7:00～23:00 |
| 自由が丘店 | 自由が丘駅 北口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 六本木店 | 六本木駅 5番出口 徒歩6分、六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分 | 7:00～23:00 |
| 品川店 | 品川駅 高輪口（西口） 徒歩約6分 | 7:00～23:00 |
| 成城店 | 成城学園前駅 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 池袋東口店 | 池袋駅 東口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 池袋西口店 | 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 銀座店 | 東銀座駅 A2出口 徒歩7分、銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分 | 7:00～23:00 |
| 汐留店 | 新橋駅 出口1 徒歩8分、東銀座駅 A1出口 徒歩5分、築地市場駅 A3出口 徒歩7分 | 7:00～23:00 |
| 上野店 | 上野駅 不忍口 徒歩5分、京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 錦糸町店 | 錦糸町駅 南口 徒歩2分 | 10:00～22:00 |
| 北千住店 | 北千住駅 1番出口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 練馬店 | 練馬駅 中央口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 吉祥寺店 | 吉祥寺駅 北口 徒歩6分 | 7:00～23:00 |
| 聖蹟桜ヶ丘店 | 聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分 | 7:00～23:00 |
| 町田店 | 町田駅 東口 徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 立川店 | 立川駅 北口 徒歩6分、立川北駅 南口 徒歩6分 | 7:00～23:00 |
| 八王子店 | 八王子駅 北口 徒歩3分 | 7:00～23:00 |
| 葛西店 | 葛西駅 南口 徒歩4分 | 7:00～23:00 |
| 下北沢店 | 下北沢駅 徒歩2分 | 7:00～23:00 |
| 二子玉川店 | 二子玉川駅 徒歩1分 | 7:00～23:00 |
無料カウンセリングでは、約18万人の実績（※2022年8月時点）に基づき、自分がどのくらいの期間でどれくらいの数値を落とせるのかのシミュレーションが受けられます。
分割払いを選択する場合は、無料カウンセリングで支払い総額や金利も確認しておきましょう。
- 知名度・実績ともに圧倒的な大手パーソナルジム
- 全額返金保証や毎食の食事指導など、大手らしい充実サービス
- 料金は高額！ でも分割回数は多め
ライザップ利用者の口コミ・評判
カウンセリングで目標設定するとき、かなり多くの方のデータから出された分析を元に話を進めてくれたので、とても信頼できました。結果もしっかり出て、大満足でした。
料金が高かった点は少しマイナスに感じました。
私を担当してくれたトレーナーの方は、有資格者でした。そのため筋肉の構造などの解剖学的知識や、トレーニングの方法などの実践的な知識がとても豊富でした。私が求めていた食事に関する助言も的確で、限界と感じてきた脂肪量を減らすことに成功しました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
チキンジム
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| コース・料金例 | 【4ヵ月通い放題プラン】 198,000円（1回25分） 360,000円（1回50分） |
| コース期間・回数 | 4ヵ月/1回25分 |
※全て税込価格
科学的データを用いて一人ひとりに合ったダイエットプログラムを作成してくれる
チキンジムのコンセプトは「続けられるダイエット」。トレーニングの負荷や回数は極力減らし、無理な食事制限も行わない方針です。
そんなコンセプトを実現するのは、体組成計「InBody」。トレーニング前の初回カウンセリング時はもちろん、毎回のトレーニングを行う前に筋肉量や体内のたんぱく質量といった体組成データを計測します。
この数値に基づいて食生活やトレーニングプログラムを組むため、やみくもに負荷を増やしたり制限したりといったことは行いません。
引用：チキンジム小岩店
店内は開放的でおしゃれな雰囲気。ウェア・シューズ・タオル・個室シャワーの貸し出しも無料なので、雰囲気も設備もとにかく通いやすいでしょう。(※)
また、月2回から始められるため、パーソナルトレーニング初心者の方でも始めやすい点もポイント。※店舗により異なります。
＼チキンジムのキャンペーン情報／
無料体験実施中！
チキンジムの東京都内の店舗一覧
| 店舗名 | アクセス・行き方 | 営業時間 |
|---|---|---|
| 池袋店 | 池袋駅徒歩5分 | 7:00～23:00 |
| 西麻布店 | 広尾駅徒歩4分 | 7:00～23:00 |
| 小岩店 | 小岩駅徒歩9分 | 7:00～23:00 |
| 八王子店 | 八王子駅（北口）徒歩3分、京王八王子駅（2番出口）徒歩5分 | 8:00～22:00 |
| 町田店 | 町田駅（JR）徒歩4分、町田駅（小田急）徒歩4分 | 7:00～23:00 |
無料体験では、InBodyで体組成データを計測します。市販の体重計などでは分からない細かいポイントまで分かるため、入会しなくても貴重な体験ができそうです。
- トレーニングや食事制限のつらさを極力排除したコンセプト
- おしゃれな雰囲気の店舗多し
- 完全手ぶらOK！
アウトライン【女性専用】
| 入会金 | 16,500～55,000円 |
|---|---|
| コース・料金例 | ダイエットコース 184,800円 |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/16回/1回75分 |
| 店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、広島 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジット・分割払い |
| 返金保証 | △（残回数の返金制度有） |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、タオル、シャワー |
※全て税込価格
中型だからできる「寄り添ったパーソナルジム」
大手パーソナルジムでのトレーナー経験のあるオーナーが、大手では難しい「一人ひとりに完璧に寄り添ったパーソナルジムを立ち上げたい」という想いで開業したのがアウトラインです。
代表的なのは「生涯アフターサポート」で、ダイエット成功後のリバウンドを防ぐためにコース終了後もサポートをしてくれるシステム。大手では再現が難しい唯一無二のサービスといえるでしょう。
＼OUTLINEのキャンペーン情報／
返金無しプランなら入会金が0円！さらに学割で定価の25％OFF！
- リバウンドを防ぐためのアフターサポート有
- 女性トレーナー在中、お子様連れOK
- 高級アミノ酸ジュースを無料提供
アウトラインはこんな人におすすめ
アウトラインは、大手パーソナルジムに不安のある人やお子様連れの人など、アットホーム感のあるパーソナルジムを希望する人におすすめです。経験豊富なトレーナーばかりのため、トレーナーの質にも心配はいりません。
アウトラインの店内
※アウトライン吉祥寺店の写真です。公式サイトより引用
アウトライン利用者の口コミ・評判
産後のダイエットのために利用しました。 運動経験が無くとても不安でしたが、私に合わせたメニューでトレーニングしていただけたので無理せず結果を出すことが出来ました。トレーナーさんは知識も豊富で、各メニューがどの筋肉に効いて、どんな効果があるかを詳しく教えてくださいました。食事指導も、あまり上手くいかない時もトレーナーさんの前向きな言葉のおかげでモチベーションを保つことが出来ました。 私のような運動初心者にはパーソナルジムはピッタリで、2ヶ月でも満足できる結果が出せました。ありがとうございました。
雑居ビルの一室にあるパーソナルジムです。学生の頃体験に行き、半年間通いました。筋トレやストレッチの正しい知識が得られ、とても満足しています。 食事制限は特にしていませんでしたが、体の変化がわかり自分に自身が付きました。 おすすめは、一時間以上のコースです。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ビー コンセプト
| 入会金 | 0円→2025年5月25日まで |
|---|---|
| コース・料金例 | 太ももダイエットプログラム 179,685円→2025年5月25日まで |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/16回/1回75分 |
| 店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、北海道、福岡 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 支払方法 | 現金・銀行振込・クレジット 一括or毎月分割払い選択可 |
| 返金保証 | △（残回数の返金制度有） |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、靴下、タオル |
※全て税込価格
女性専用のボディラインづくりに特化したジム
モデルが多く通うビーコンセプトは、ボディラインを綺麗につくりあげることに特化したパーソナルトレーニングジムです。なかでも下半身に特化した「脚痩せ特化プログラム」は人気コースのひとつで、多くの女性が憧れの美脚を手に入れることに成功しています。
また、ダイエット後の体系維持を目的としたスタイル保証プログラムも導入しており、アフターサービスも整っています。
＼ビーコンセプトのキャンペーン情報／
2025年5月25日まで！「太ももダイエットプログラム」が入会金無料！ さらにコース料金10％OFF＋トレーニング2回分も無料
- 脚痩せに特化した女性に嬉しいプログラム
- スタイル保証プログラムでアフターサービス充実
- モデルが選ぶパーソナルジム第1位（2017年9月サイト比較に関するイメージ調査/楽天リサーチ）
ビーコンセプトはこんな人におすすめ
ビーコンセプトは綺麗なボディラインをつくりたい、魅せる身体づくりをしたい女性におすすめのパーソナルトレーニングジムです。営業時間が7時～23時と長いため働く女性も無理なく通えます。
ビーコンセプトの店内
※ビーコンセプト南越谷店の写真です。公式サイトより引用
ビーコンセプト利用者の口コミ・評判
入会して間もないですが、正しい食事の摂り方を指導して下さり無理なく続けられています。 以前は家で動画を見ながらなんとなく筋トレしていましたが、こちらでは正しいやり方を細かく丁寧に教えてくださるので、同じ筋トレでも身体の使い方や意識することを変えるだけでこんなに違うのだと思いました。 これからも続けていきます。
パーソナルトレーニングに通うのは初めてだったのですが、カウンセリングの時から丁寧に説明して頂き不安も解消されました！ トレーニングの時もキツくなってきたところで声をかけてくださるので心も折れず続けられます笑 食事もアドバイスもらいながらコントロールできるので辛さもあまり感じていません。 初めて1か月半くらいですがサイズアウトしかけた服がまた着れるようになったので更にモチベーションが上がりました♪ ありがとうございます！
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
エクササイズコーチ
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| コース・料金例 | 9,900円〜35,200円 |
| コース期間・回数 | 期間記載なし/月4.6.8回 |
| 店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城、新潟、愛知、大阪、京都、兵庫、広島、大分、沖縄 |
| 営業時間 | 平日10時～21時 土日祝9時～20時 ※店舗によって1時間前後の差あり |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、靴下、タオル |
※全て税込価格
短時間で最大限効果を引き出していくトレーニングを実現
エクササイズコーチは最新テクノロジーを駆使した効率重視のトレーニングを取り入れたパーソナルジム。平均トレーニング時間が20分と短く、身体に無理な負担をかけることなく最大限効果を引き出すトレーニングをすることに特化しています。料金も平均的なパーソナルジムの料金の1/4程度と低料金で、いままでになかった新感覚のパーソナルジムといえます。
＼エクササイズコーチのキャンペーン情報／
MAX98％OFF
すべての月額プラン対象：通常初月費用44,000円→2,980円
- テクノロジーを駆使した20分の短時間トレーニング
- パーソナルジム料金相場1/4の低料金
- 持ち物一切不要(ウェア・シューズ無料レンタル)
エクササイズコーチはこんな人におすすめ
予算的な問題でこれまでパーソナルジム通いを断念していた人や、忙しくてトレーニング時間を確保できなかった人におすすめ。低料金・短時間でトレーニングができます。
エクササイズコーチの店内
※エクササイズコーチ銀座店の写真です。公式サイトより引用
エクササイズコーチ利用者の口コミ・評判
良かった点としては最先端AIを用いた1回20分の効率的なトレーニングであり、AIマシンが一人ひとりに合わせた負荷と可動域を調整してくれるので、無理なくトレーニングを続けることができて、さらに安い値段でトレーニングを受けられることです。
逆に悪かった点としてはトレーナーの質に差があり、ゆっくり自分のペースでトレーニングをするのが難しいことです。
短時間でよくて自分に合わせたトレーニングなので無理しなくても良いし、結果がきちんと身体や数字に表れてくれたのでやる気がキープできて良かったです。食生活に対するアドバイスも細かいものがもらえて参考になりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
短期間で痩せたい人向けのパーソナルジム
ライザップ
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース・料金例 | マンツーマントレーニングコース 327,800円～ |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/16回/1回50分 |
| 店舗エリア | 関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、四国、九州、沖縄、海外 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード・分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| レンタル・無料サービス | ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー |
※全て税込価格
言わずと知れた「結果にコミット」王道パーソナルジム
いまやその名を知らない人が居ないほどの知名度を誇るライザップ。累計会員数16万人※1・180カ所の医療機関・大学研究機関との連携など実績に関しても群を抜いています。プロトレーナーによる的確なトレーニング指導を受ければ、長期にわたる人気も納得でしょう。
また、ライザップでは30日間の返金保証制度があり、「思ったプログラムと違った」という場合にも返金対応ができる場合もあります。ただし理由によってはトレーナーとの相談で改善できる可能性もありますので、制度の利用は一つの手段として考えておきましょう。
※1 2021年6月時点
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
- 会員数16万人を誇る実績数
- 専用アプリ導入で毎日の管理も簡単
- 厳しい採用率を突破したプロトレーナー
- 30日間の返金保証制度有り
ライザップはこんな人におすすめ
ライザップは今度こそ絶対に結果を出したい人、確実に痩せることができるパーソナルジムを求めている人におすすめです。
ライザップの店内
※ライザップ自由が丘店の写真です。公式サイトより引用
ライザップ利用者の口コミ・評判
普通のジムだとモチベーション維持が難しくなかなか続けられなかったので、ストイックになりトレーニングをしたいと思い利用しました。
正直トレーニングはハードで、更には食事管理まで徹底されていて非常に厳しくはありました。しかし、トレーナーの方にはとにかく褒めて気分を高めてもらえたので、ハードなトレーニングでも挫折をせず目標達成する事ができましたし、厳しさ以上の手厚いサポートがあったので、二人三脚で頑張る事ができとても助かりました。また、施設も綺麗でマシンなども最新だったので、とても快適にトレーニングができ良かったです。
昔から食べるのが好きで自分を甘やかしていたら、平均体重を超えてしまっていました。
婚活をしながら、このままでは誰とも結婚できないと焦りを感じ、パーソナルジムを利用し始めました。
RIZAPのトレーナーさんは皆さん、厳しくも優しい方ばかりでした。
メニューはきつかったですが、達成するたびにトレーナーさんたちが沢山誉めて下さったので自己肯定感が上がり、平均体重まで痩せることができました。
トレーナーさんたちがとても親切なのが、良いところだと思います。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
無理なく継続したい人向けのパーソナルジム
24/7 ワークアウト
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| コース・料金例 | 2ヵ月コース 215,600円 |
| コース期間・回数 | 2ヵ月/全16回/1回75分 |
| 店舗エリア | 関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、九州 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジット・分割払い(JACCS)※1 |
| 返金保証 | ○ |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、タオル、シャワー |
※全て税込価格
理想の身体を目指す！厳しい採用率のプロ集団による指導
採用率の低い狭き門を突破し、厳しい研修・試験を受けたトレーナーのみが現場に立てるという、プロフェッショナル集団によるパーソナルジム。朝7時から夜24時まで営業しているうえ、多くの店舗が都心部・駅近に位置しているという好立地も24/7Workoutの魅力です。
※1 ＜分割払いについて＞
12ヵ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合：入会金38,000円+98,000円×2ヵ月＝234,000円（税別）現金価格：257,400円(税込)
お支払い例 48回（48ヵ月）払いの場合：初回お支払額（1回目）7,153円、月々お支払額（2～48回）6,900円、お支払総額合計 331,453円、分割払手数料 74,053円、実質年率13.0％、頭金0円
＼24/7ワークアウトのキャンペーン情報／
①月謝30,000円→15,000円！
②トレーニング体験1回6,435円→0円
※途中解約した方はキャンペーン対象外
- 厳しい採用率を突破したプロフェッショナル集団
- 朝7時、夜24時までのロング営業時間
- 3食しっかり食べることを基本とするダイエット方法を提案
24/7ワークアウトはこんな人におすすめ
24/7Workoutは営業時間や立地の点から、出勤前後にジムに通いたいビジネスマンにおすすめ。トレーナーの質を重視したい人にもぴったりです。
24/7ワークアウトの店内
※24/7ワークアウト横浜店の写真です。公式サイトより引用
24/7ワークアウト利用者の口コミ・評判
以前から自分の運動不足が気になっていました。
そんな頃、当時テレビCMでパーソナルジムが数多く取り上げられて話題になっていました。
それを見て、これなら自分でも続けられそう。
食事についても情報提供をしてもらえるのは良さそうだと思って始めようと思いました。
運動内容だけでなく、食生活に感じても指導してもらえるのが良かったです。
私は自炊しているのですが、栄養素等を気にせず食事をしていたので参考になりました。
あと自分の状況(筋力)に合わせた指導をしてもらえたのも良かったです。
丁度ギリギリ限界ぐらいまでするように言われるので、かなり鍛えられました。
どうしても痩せたくて、筋肉を自重トレーニングではなかなか付けられなかったので、ジムでつけようと思い入りました。
施設はあまり広くなく受付も丁寧で緊張する事はなく入れました。担当トレーナーが同世代で気さくな方でしたので雑談しながらトレーニングができて楽しかったです。効果もしっかりと実感できて満足行く結果が出ました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
料金が安いパーソナルジム
エクササイズコーチ
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| コース・料金例 | 9,900円〜35,200円 |
| コース期間・回数 | 期間記載なし/月4.6.8回 |
| 店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城、新潟、愛知、大阪、京都、兵庫、広島、大分、沖縄 |
| 営業時間 | 平日10時～21時 土日祝9時～20時 ※店舗によって1時間前後の差あり |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、靴下、タオル |
※全て税込価格
短時間で最大限効果を引き出していくトレーニングを実現
エクササイズコーチは最新テクノロジーを駆使した効率重視のトレーニングを取り入れたパーソナルジム。平均トレーニング時間が20分と短く、身体に無理な負担をかけることなく最大限効果を引き出すトレーニングをすることに特化しています。料金も平均的なパーソナルジムの料金の1/4程度と低料金で、いままでになかった新感覚のパーソナルジムといえます。
＼エクササイズコーチのキャンペーン情報／
MAX98％OFF
すべての月額プラン対象：通常初月費用44,000円→2,980円
- テクノロジーを駆使した20分の短時間トレーニング
- パーソナルジム料金相場1/4の低料金
- 持ち物一切不要(ウェア・シューズ無料レンタル)
エクササイズコーチはこんな人におすすめ
予算的な問題でこれまでパーソナルジム通いを断念していた人や、忙しくてトレーニング時間を確保できなかった人におすすめ。低料金・短時間でトレーニングができます。
エクササイズコーチの店内
※エクササイズコーチ銀座店の写真です。公式サイトより引用
エクササイズコーチ利用者の口コミ・評判
良かった点としては最先端AIを用いた1回20分の効率的なトレーニングであり、AIマシンが一人ひとりに合わせた負荷と可動域を調整してくれるので、無理なくトレーニングを続けることができて、さらに安い値段でトレーニングを受けられることです。
逆に悪かった点としてはトレーナーの質に差があり、ゆっくり自分のペースでトレーニングをするのが難しいことです。
短時間でよくて自分に合わせたトレーニングなので無理しなくても良いし、結果がきちんと身体や数字に表れてくれたのでやる気がキープできて良かったです。食生活に対するアドバイスも細かいものがもらえて参考になりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
パーソナルジムのよくある質問
ここからは、パーソナルジムのよくある質問を紹介していきます。
食事のアドバイスもしてもらえる？
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や栄養管理のサポートも行っています。LINEやアプリで日々の食事チェックをしてもらえることもあります。
トレーニング当日は何を持って行けばいいですか？
一般的には、ウェアやタオル、シューズなどを持っていく必要があります。ただし、ジムによって無料レンタルがある場合もあります。
トレーナーは毎回同じ人が担当してくれますか？
基本的には毎回同じ専属トレーナーが担当します。ジムによっては変わることがあるため、カウンセリングの段階で確認しましょう。
遅刻やキャンセルはどうなりますか？
遅刻や当日キャンセルは、1回分消化扱いになることが多くあります。前日までであれば、振り替えできることもあるようです。
