【2024年最新】大阪府でおすすめのパーソナルジム14選!安くて人気のジムは?

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【2024年最新】大阪府でおすすめのパーソナルジム14選!安くて人気のジムは?

自分に合ったトレーニングを専属のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれる「パーソナルジム」を知っていますか?

自分一人ではモチベーションを維持するのが難しいダイエットも、パーソナルジムなら無理なく続けられるので、近年人気が高まっています。

近畿地方に位置する大阪は、都心部には高層ビル・オフィス・商業施設が集中していて、実はパーソナルジムもたくさん。

これからパーソナルジムに通うか迷っている方の中には「数が多くてどのパーソナルジムを選べば良いの?」「できるだけ料金が安いパーソナルジムに通いたい」という方もいるでしょう。

そんな方のために、本記事では大阪にあるおすすめのパーソナルジム13選をご紹介します

選び方や各パーソナルジムのおすすめポイントなどまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね。

この記事の監修者
小山 啓太
クルル株式会社(eviGym) 技術監修責任者
小山 啓太さん

NATA-ATC(米国における准医療従事者認定国家資格)取得※
エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学 修了
セントラルミシガン大学大学院運動科学 修了

メジャーリーグ球団選任トレーナー 、オリンピックトレーニングセンタートレーナー等を歴任、ケンブリッジ大学世界教育会議にて最優秀研究賞受賞等 論文を多数発表。現在は群馬大学 教育学部 准教授とエビジムの技術監修責任者を兼任。

NATA-ATCとは、全米アスレティックトレーナーズ協会(National Athletic Trainers’ Association, NATA)は公認アスレティックトレーナーおよびアスレティックトレーニングの職業をサポートする人々のための職能団体です。

※監修者は「選び方」「記事の内容」について監修しています。ご紹介している商品・サービスは監修者が選定したものではなく、Collect.(コレクト)編集部が独自に選定したものです。

大阪エリアのパーソナルジムの相場はどのくらい?

パーソナルジムを選ぶ際は、パーソナルジムの価格相場を参考にすることも大切です。

大阪のパーソナルジムの相場はおおよそ、21万円前後といわれているので、それを基準にして比較しましょう。

【2024年最新】料金が安いパーソナルジムおすすめ12選
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addittion

ただし、ここで押さえておきたいのは料金の安さだけで選ぶのは危険ということ。

どんなに料金が安くても、別途料金がかかったり、自分の受けたいサポート内容が受けられなかったりすることも十分あり得るからです。

パーソナルジムを選ぶ際は、料金だけでなくサポート内容や特徴も踏まえて、自分にとってコスパの良いジムを選ぶようにしましょう

大阪エリアでパーソナルジムを探すときのポイント

大阪エリアでパーソナルジムを探すときのポイント

冒頭にもお伝えしたように、大阪にはパーソナルジムが数多くあります。

そのため、どこが良いのか迷う方も多いでしょう。

ここでは、パーソナルジムを選ぶ際に意識したいポイントをご紹介します。

プラン内容と料金で比較する

パーソナルジムを選ぶ際は、プラン内容と料金で比較するようにしましょう。

料金を比較する際は、パーソナルジムに多い2ヵ月・16回(週1回)のプランで料金を算出することで、ジム毎の相場を理解しましょう。

ただし、ジムによってトレーニング方法やサポート内容、期間は異なるので、料金で判断するのではなく「自分がどれくらいの期間通いたいのか」「どのようなトレーニング法が良いのか」など、サービス内容に自分の希望したいプランが含まれているかもしっかり確認しましょう。

また、一回のトレーニング時間も30分、45分、60分と異なります。「安い」と思っても時間が短いと指導内容も効果も薄いことがあるので注意が必要。

ストレッチやカウンセリングなどパーソナルだからこそのサービスを受けられるかを考えて、一回のトレーニング時間も見るようにしましょう。

以下は大阪にある代表的なパーソナルトレーニングジムの2ヵ月コースの料金です。入会金もあわせて記載しているので参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングジム2ヵ月コースの料金(税込)入会金(税込)
30日間全額返金保証有り!
RIZAP
327,800円55,000円
24/7ワークアウト215,600円41,800円
チキンジム239,000円35,000円
アウトライン【女性専用】184,800円16,500~55,000円
ビーコンセプト【女性専用】179,685円0円→2024年6月30日まで

トレーニングは自宅でもするべき?

ジムに通う頻度やメニュー内容によりますが、基本的に自宅でトレーニングを行っていただくことは良いことですし、自宅で何をやれば良いか、専門家であるトレーナーからアドバイスをもらうことも得策です。

特にストレッチは習慣的に行っていただくことをおすすめします。現代人は座っている時間が長く、さらにPCや携帯電話の長時間使用により、筋肉が硬くなりやすい生活を送っています。定期的に立ち上がり、身体を伸ばすストレッチを行うことで、姿勢の歪みを防ぎ、肩こりや腰痛予防にもなりますよ。自分に合ったストレッチをいくつか教えてもらい、自宅や職場で実施すると良いでしょう。

 
エビジム小山さん

エビジム
小山さん

世界保健機関(WHO)の2020年ガイドラインは、「成人は毎週150~300分の中強度の運動、または毎週75~150分の高強度の運動を行うべき」とし、1日に30-60分程度の運動を週3回以上行うことを推奨しています。しかし、HIIT(高強度インターバルトレーニング)など強度の高いトレーニングを行った場合は、しっかりと休養を取ることも大切。トレーナーに自宅でどのようなトレーニングやストレッチをどのくらいやるべきか相談することはケガをせず、無理なく効果を得る上でとても大切なことです。

食事指導があるのか

ほとんどのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなくその人に合った食事指導も行ってくれます

健康的にダイエットするためには食事の見直しが大切です。

そのため、パーソナルジムを選ぶ際は運動メニューだけでなく、食事指導のサポートが受けられるかも確認しましょう。

また、食事指導の方法はパーソナルジムによって異なるため、自分に合った方法かどうか確認すべきです。

たとえば、過度な糖質制限や量を減らすダイエットは、身体にも負担がかかりますし、長く続けるのは難しいでしょう。

今回ご紹介するパーソナルジムは、「しっかり三食食べてボディメイクを目指す」「今の食事メニューを元に栄養バランスを整える」など、無理のない方法で食事管理できるところも多いです。

無理なくパーソナルジムを続けるためにも、どのような食事指導なのか具体的な内容も確認しましょう。

エビジム小山さん

エビジム
小山さん

1日の糖質摂取量が80~200キロカロリー未満(※個人差あり)になると代謝異常からあらゆる副作用のリスクが高まると言われます。また人間の活動において1日520キロカロリー程が最低限必要な糖質量と言われます。お茶碗半膳がおよそ120キロカロリーですので、最低でもそのくらいの糖質を毎食摂取することが健康を害するリスクを防げると考えられます。何よりも糖質を制限することで、穀物、野菜、フルーツに含まれるさまざまな栄養を取り入れられないことが、健康や美容には良くないと考えましょう。

糖質制限するならば、まずは自分が1日にどのくらいの糖質を摂取しているのかを記録してみるのがいいですね。そして、他の栄養で足りていないものについても知り、お菓子や甘い飲み物など、少しだけ制限するくらいからはじめましょう。糖質はとても大切なエネルギー源であり、あなたのからだを支え、脳や心の働きを正常に保ち、日々の多幸感のもとでもあります。無理に制限しすぎると、たとえ痩せたとしても、長期的に元気に継続することは難しいでしょう。

気軽に通えるかどうか

パーソナルジムを選ぶ上で、気軽に通えるかどうかも確認しておきたいポイントです。

多くのパーソナルジムは2ヶ月コースや半年コースなどで設定されていますし、運動は続けることで健康や美容により効果があらわれるもの。

仕事帰りや休みの日でも通いやすい位置にあるか、営業時間は自分の生活スタイルに合わせて通える時間帯なのかなど、自分が無理なく通えるかは重要です。

ストレスなくパーソナルジムに通うためにも、職場や自宅の近くなど自身の生活圏内と通えるタイミングに合ったジムを選択しましょう。

店舗の営業時間もジムによって異なるので、定休日と一緒に事前に確認しておくのがおすすめです。

以下は代表的なパーソナルトレーニングジムの「梅田」「天王寺」「心斎橋」周辺のパーソナルジムのアクセスと営業時間です。

梅田エリア

パーソナルトレーニングジムアクセス営業時間
ライザップ北新地駅 F-85出口 徒歩5分7:00~23:00
24/7ワークアウトJR各線 大阪駅 徒歩10分、JR環状線 福島駅 徒歩10分7:00~24:00
アンドゥ【女性専用】各線梅田駅から徒歩3分9:00~22:00(不定休)
エクササイズコーチ梅田駅から徒歩3分平日10:00~21:00(最終受付20:30)土日祝10:00~21:00(最終受付20:30)7:00〜23:00
ライム梅田駅から徒歩5分9:00〜24:00(年中無休)
リボーンマイセルフ【女性専用】阪急電車 梅田駅 茶屋町口徒歩4分平日:9:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00)(定休:日曜日

天王寺エリア

パーソナルトレーニングジムアクセス営業時間
ライザップ天王寺駅中央口改札から徒歩5分7:00~23:00
24/7ワークアウト大阪メトロ御堂筋線 天王寺駅 徒歩4分7:00~24:00
アウトライン【女性専用】天王寺駅から徒歩9分8:00~23:00
アンドゥ【女性専用】「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分9:00~22:00 (日曜定休日)
エクササイズコーチ大阪阿部野橋駅 徒歩1分平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~21:00(最終受付20:30)

心斎橋エリア

パーソナルトレーニングジムアクセス営業時間
24/7ワークアウト地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅3番出口徒歩5分7:00~24:00
アウトライン【女性専用】地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅から徒歩5分7:00~23:00
アンドゥ【女性専用】地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分9:00~22:00(不定休)
エクササイズコーチ心斎橋駅から2分平日12:00~21:00(最終受付20:30)土日祝9:00~19:00(最終受付18:30)
チキンジム「四ツ橋駅」徒歩1分7:00~23:00
ビーコンセプト【女性専用】Osaka Metro御堂筋線 心斎橋駅より徒歩4分7:00~23:00
ラスタイル地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分平日 9:00~22:30/最終受付 21:00 土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00

トレーナーの質はどうか

パーソナルジムを選ぶ際は、トレーナーの質も確認しておきましょう。

たとえば、トレーナーの育成に力を入れているジムであれば、研修内容などを公式サイトで公開している場合もあります。

また、トレーナーのプロフィールには、「NSCA(全米ストレングスコンディショニング協会)」や「NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)」といった認定資格が書かれている場合も。

これらの資格はトレーナーとしての基本的な知識と実力を持っているかどうかの目安になるので、ジム選びの際は確認しておくのが良いでしょう。

とはいえ、トレーナーの人柄や雰囲気などは実際に会ってみないと分からない部分なので、無料体験などで実際に確認して判断するのがおすすめです。

「良いトレーナー」とは?

エビジム小山さん

エビジム
小山さん

消費者庁の安全調査委員会によると、2021年2月までの5年間にパーソナルトレーニングジムにおける運動中の事故やケガが105件報告されており、知識や技術が不十分なトレーナーによる指導が大きな問題となっています。

参考:独立行政法人国民生活センター

こうした背景から、安全に楽しく運動を続けるためにも、ジム選びに加えて、トレーナー選びがとても大切になります。

良いトレーナーを見極めるポイントは以下の3つです。

  1. 運動の前に的確な質問をしてくれる
  2. 説明がわかりやすい
  3. 話をよく聞き、しっかりと見てくれる

第一に安全に運動が行われるようにリードしてくれること。

あなたの体を任せるトレーナーが、あなたの身体や生活について何も質問して来なければ、あなたのことを理解した上で安全に運動処方することは難しいでしょう。

また、全身の動き具合を確認しなければ、運動自体を始められません。左右の腕の上がり方が違うなど、本人でも気づいていない事がたくさんあります。良いトレーナーほどあなた以上にあなたの身体の特徴と現状を詳しく理解して適切に改善してくれるのです。

さらに、運動を安全に行えるように骨格の歪みや筋肉の緊張や緩みを調整するリアライメントを行い、十分なウォームアップを組んでいること。ジムに着いて血圧や体組成を測ったら軽いストレッチだけで、すぐにトレーニングを始めるようではNGです。

次に、運動の目的ややり方をわかりやすく説明してくれることも良いトレーナーの条件です。難しい筋肉の名前や専門用語ばかり話してくるトレーナーは、あなたに寄り添う姿勢が不足している証拠です。

また、それぞれの目的に合わせて、無理なくゴールへ導くことができることも大切な要素です。運動をはじめる動機はさまざまです。例えばあなたの目的がダイエットだとします。しかし、本当の目的はキレイになって結婚式を迎えたい、かもしれませんし、昔買った可愛い洋服を着たい、かもしれません。

あなたがダイエットと一言伝えたとしても、良いトレーナーは、あなたの幸せを真剣に考えて、単に体重を減らすのではなく、心と身体が健康で、元気で、一生涯楽しく運動ができるように考慮しながら、あなたとの会話や身体状態から、「真のゴール」を設定します。

良いパーソナルトレーニングの最大のメリットは運動が継続しやすいということです。その理由は、安全で効果が出て、マンネリせずに楽しみながら次の目標に向かえるからです。人の体は運動に対して適応し変化していきます。そして日々、あなたの体調は変化します。あなたがジムに足を踏み入れた時の表情、姿勢、歩行を見て変化に気づき、それに合わせて改善策やトレーニング種目・順番・強度を調整するのがトレーナーの仕事です。

あなたの話を聞いていない、動きや表情をしっかりと見ていない、いつも決められたメニューを提供してくる、携帯電話をカチカチやっている(論外ですが)、これでは本当にあなたを幸せに導く、長い目で自分の体を任せられるトレーナーとは言えないでしょう。

【当サイトおすすめ!】大阪府でおすすめの人気パーソナルジム9選

ここからは、大阪府でおすすめの人気パーソナルジム9選をご紹介します。

それぞれのパーソナルジムの料金や店舗情報をはじめ、各サービスのおすすめポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

ライザップ

入会金55,000円(税込)
コース・料金例マンツーマントレーニングコース 327,800円~(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回50分
支払方法銀行振込・デビットカード・分割払い
返金保証
レンタル・無料サービスウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー

30日間全額返金保証有り!お金を無駄にせず確実に短期間で痩せたい人向け

知名度も実績も圧倒的な大手パーソナルジム、ライザップ。

「ライザップ=高い」という印象があるかもしれませんが、ライザップでは一生使えるダイエットの知識や習慣が身に付けられるため、結果的にコスパの高いパーソナルジムと言えるでしょう。

糖質制限には一人一人の体や体質にあわせた適切な方法があります。ライザップでは丁寧な食事指導に力を入れているため、挫折しない、でもちゃんと痩せる糖質制限の方法を教えてもらえますよ。

トレーナーの採用率は3.2%と厳しく、採用後も専門家や医師を招いた定期講習会を受けるなど、サービスの質を高く保つ工夫も。知識豊富なプロだからこそ、あなたに合った効果的な食事指導・トレーニングが可能です。

※ 2018年4月~2019年2月末実績

ライザップ梅田店

引用:ライザップ梅田店

店内は豪華で、まるでホテルのラウンジのような雰囲気も特徴のひとつ。通うモチベーションも上がりますよね。

その他、30日以内の全額返金保証※1、チョコザップの無料利用ができるなどいたれりつくせり。安いパーソナルジムでは得られない、料金以上の満足感を得られるでしょう。

18万人※2の実績をもとに無理なく確実に痩せられて、リバウンドしない知識や習慣を身に着けられるライザップ。ダイエットにかける時間もお金もこれで最後にしたい人におすすめです! ※1 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
※2 2022年8月末時点の累計会員数

ライザップは大阪に9店と数多く展開しているので、最寄り駅にジムがあるか確認しましょう。

ライザップ利用者の口コミ・評判

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CMのような脂肪体が筋肉質になれると思い、RIZAPを選びました。トレーニングと食事管理はとても厳しいですが、学生時代の時のような筋肉質の身体に戻ることができました。
RIZAPに通って良かった点は、「トレーナーが真摯に自分のことを考えてくれた」ところです。担当してくれたトレーナーは、とても真摯になって自分のことを考えてくれ、食事管理では、食べ過ぎないことを習慣化させることを目標にし、生活習慣を改善していきました。トレーニングでは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることを目標にし、身体を鍛えていきました
2ヶ月間という短い間でしたが、体重はトレーニング前よりも「-10kg」減り、体脂肪率も「20%」ほど落ちました。筋肉質な身体に戻った自分を見て、嫁は「やっぱりこっちの身体の方がいい」と言って喜んでくれています。

大阪府 30代男性
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良かったところは毎回水が補給されるところと、一人一部屋を使ってトレーニングできること、またシャワールームで他のお客様に出会うことがない点です。食事のアドバイスもラインで写真を送信することでしてくださり、また、女性にうれしい生理周期に合わせたトレーニングを組んでくださります

奈良県 20代女性

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

ライザップ大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス・行き方営業時間
梅田店北新地駅 F-85出口 徒歩5分7:00~23:00
江坂店江坂駅 7番出口 徒歩3分7:00~23:00
岸和田店岸和田駅から徒歩約10分7:00~23:00
京橋店京橋駅北口から徒歩5分7:00~23:00
堺東店堺東駅北西口正面から徒歩1分7:00~23:00
天王寺店天王寺駅中央口改札から徒歩5分7:00~23:00
なんば店なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結)7:00~23:00
枚方店枚方市駅北口から徒歩4分7:00~23:00

24/7Workout(24/7ワークアウト)

入会金41,800円(税込)
コース・料金例 2ヵ月コース 215,600円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/全16回/1回75分
支払方法銀行振込・クレジット・分割払い(JACCS)※1
返金保証
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、タオル、シャワー

しっかり食事をとりながらダイエットできるパーソナルジム

24/7Workoutは、3食しっかり食べて健康的な肉体を目指すパーソナルジム

一般的なパーソナルジムで受ける食事指導や食事管理は、メニューを指定されたり糖質制限したり、食べた内容を報告する必要があります。

しかし24/7Workoutでは、食事のコントロールはあくまで本人が主体で進めるので、卒業後も目標の身体をキープしやすいのが特徴です。

「厳しい食事制限は続かない…」「卒業後もリバウンドを防いで無理なく状態をキープしたい…」そんな方には食べても太りにくい身体を目指せる24/7Workoutがおすすめ。

また、朝7時から夜24時まで営業しているので、出社前や仕事終わりにも通いやすくなっているのも魅力的です。

24/7ワークアウト利用者の口コミ・評判

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良かったところ:専門的な指導を受けながらトレーニングを行うため、無駄な運動やフォームの間違いを防ぐことができます。
悪かったところ:費用の面。パーソナルジムは専門的な指導を提供するため、通常は一般のジムよりも高額な会費が必要です。予算に合わせて選ぶ必要があります。

大阪府 50代男性

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

※1 <分割払いについて>
12ヵ月コース 週2回(全16回)×1回75分の場合:入会金38,000円+98,000円×2ヵ月=234,000円(税別)現金価格:257,400円(税込)
お支払い例 48回(48ヵ月)払いの場合:初回お支払額(1回目)7,153円、月々お支払額(2~48回)6,900円、お支払総額合計 331,453円、分割払手数料 74,053円、実質年率13.0%、頭金0円

\24/7 ワークアウトのキャンペーン情報/

2024年5月31日まで!パーソナルトレーニング体験が無料、入会金41,800円→0円、最大10万円キャッシュバック!その他にも特典もりだくさん!

※途中解約した方はキャンペーン対象外
※10万円以下のコースは、コース代金をキャッシュバックの上限とする

24/7Workout大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
大阪心斎橋店地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅3番出口徒歩5分7:00~24:00
梅田店JR各線 大阪駅 徒歩10分、JR環状線 福島駅 徒歩10分7:00~24:00
難波店JR「なんば」駅より徒歩6分7:00~24:00
堺東店南海高野線「堺東駅」徒歩2分7:00~24:00
高槻店JR東海道本線「高槻駅」北口より徒歩3分7:00~24:00
天王寺店大阪メトロ御堂筋線 天王寺駅 徒歩4分7:00~24:00
十三店阪急電鉄 十三駅 徒歩6分7:00~24:00

エクササイズコーチ

入会金19,800円(税込)
コース・料金例9,900円〜35,200円(税込)
コース期間・回数期間記載なし/月4.6.8回
支払方法現金・クレジットカード
返金保証×
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、靴下、タオル

忙しい方や費用を抑えたい方におすすめのパーソナルジム

エクササイズコーチはアメリカ発のAIを活用したパーソナルジムです。

エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがその人の筋力と可動域を測定。その人の能力や快適度に合わせたワークアウトを提案してくれるので効率的なトレーニングができます

また、適切なトレーニングをするため、怪我のリスクは最小限で結果が出やすいのも嬉しいポイント。

料金は今回ご紹介しているパーソナルジムの平均額の1/4程度とリーズナブルで始めやすく、1回のトレーニング時間が20分なので続けやすいのも魅力です。

無駄のないトレーニングで効率的にダイエットをしたいという方は、ぜひエクササイズコーチをチェックしてみましょう。

大阪には6店舗あるため、お仕事帰りにも通いやすいでしょう。

\エクササイズコーチのキャンペーン情報/

2024年5月15日まで!入会金0円!

エクササイズコーチ大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
リンクス梅田店梅田駅から徒歩3分平日10:00~21:00(最終受付20:30)土日祝10:00~21:00(最終受付20:30)7:00〜23:00
東梅田店東梅田駅から徒歩5分平日11:00~21:00(最終受付20:40)土日祝9:00~20:00(最終受付19:40)
天王寺店大阪阿部野橋駅 徒歩1分平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~21:00(最終受付20:30)
なんばスカイオ店南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~21:00(最終受付20:30)
豊中店大阪モノレール少路駅 徒歩9分平日10:00~21:00(最終受付20:30)土日祝9:00~20:00(最終受付19:30)

チキンジム

入会金35,000円(税込)
コース・料金例 ボディメイクスタンダード 239,000円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回60分
支払方法口座振替・クレジット
返金保証×
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、靴下、タオル

トレーニング初心者の方でも無理なく習慣化を目指せる

チキンジムでは、過度なトレーニングは行わず、無理なく続けることを目指すパーソナルジムです。

そのため、「これまでジムに通っても、途中で挫折してしまった…」「厳しいトレーニングはストレスになる…」という方でも通いやすいのがポイントです。

とくにボディメイクプレミアムコースでは、管理栄養士による食事指導や遺伝子検査を行いながら、リバウンドしないように続けられるトレーニングを提案してくれます。

トレーニング初心者はもちろん、これまでダイエットが上手くいかなかった方には、楽しく続けられるチキンジムがおすすめです。

大阪に展開しているジムはどれも駅から近く、アクセスが良いのはうれしいポイント。

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※1 48回プレミアムプランをご契約の方
※2 ご契約のプランにより最大5万円

チキンジム大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
心斎橋店「四ツ橋駅」徒歩1分7:00~23:00
高槻店「高槻市駅」北口 徒歩1分8:00~22:00
江坂店「江坂駅」 徒歩4分7:00~23:00

パーソナルジムRat

パーソナルジムRat
※記載の料金は分割払いを利用した場合です。
入会金32,780円
コース・料金例シェイプアップコース:242,880円
コース期間・回数パーソナルトレーニング50分×16回

※全て税込価格

「遊ぶように痩せる」がコンセプトのパーソナルジム

パーソナルジムRatは、「通いきり」で「遊ぶように痩せる」ことをコンセプトに、ダイエットプログラムを提供しているパーソナルジム

ボクシング・バトルロープ・スライドボード・バランスボールなどのトレーニング方法を使い、トレーニングも飽きさせません。食事制限は、食事量は減らさずに摂取カロリーを下げられる食事を提案してくれ、3食食べながらダイエットができます。さらに、ダイエットに関する相談もLINEで気軽におこなえますよ。

施設は清潔感があり、設備が整っており、レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテインが利用できるため手ぶらで通えます。価格は抑えつつ女性でも通いやすいため、ダイエットを考えている人にはおすすめです。

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2024年5月31日まで!当日入会なら30名様限定で入会金0円+コース料金10%OFF!さらに一部プランのご契約でAmazonギフト券50,000円分プレゼント!

パーソナルジムRat 大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
阪急梅田店大阪梅田駅から徒歩1分7:00~23:00
西梅田店北新地駅、西梅田駅から徒歩1分7:00~23:00
心斎橋店心斎橋駅から徒歩3分7:00~23:00
なんば店なんば駅から徒歩3分7:00~23:00
高槻店高槻駅から徒歩5分7:00~23:00

パーソナルジムfis大阪

入会金0円
コース・料金例16回コース・173,800円(税込)
コース期間・回数16回/1回60分
支払方法口座振込(一括払い)・分割払い・クレジット・PayPay
返金保証×
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、靴下、タオル、プロテイン、食事指導、骨格/骨盤矯正

トレーニングと一緒に骨格・骨盤矯正も取り入れてダイエットを目指すパーソナルジム

Fis大阪では、ダイエット・筋トレだけでなく骨格・骨盤矯正を取り入れて、姿勢も改善します

その人の身体の状態や要望に合わせて、トレーニングメニューはオーダーメイド

また、食事面では「ローファットダイエット」と呼ばれる食事管理法を採用し、リバウンドしにくい健康的な食事をサポートしてくれます。

個室のマンツーマンレッスンなので、人目が気になる方でも集中してトレーニング可能です。

さらに、ウェア上下・靴下・シューズ・タオルがすべて無料貸し出しなので、お仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えるのもおすすめポイント。

大阪府内に10店舗以上展開しているパーソナルジムfis大阪は、すべての店舗が駅から5分以内とアクセスが良いので、通いやすさを重視する人もぜひ検討してみてください。

パーソナルジムfis大阪 大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
梅田中崎町店Osaka Metro谷町線 / 中崎町駅 徒歩2分10:00~22:00
pilates福島北ヤード店JR線大阪駅徒歩7分、JR環状線福島駅徒歩8分10:00~22:00
pilates福島駅前店JR線福島駅徒歩30秒10:00~22:00
北浜店Osaka Metro堺筋線 / 北浜駅 徒歩1分10:00~22:00
レディース天満橋京阪 天満橋駅 徒歩1分10:00~22:00
pilates天満橋京阪 天満橋駅 徒歩5分10:00~22:00
レディース南森町Osaka Metro南森町駅 徒歩2分10:00~22:00
谷町四丁目店谷町四丁目駅・谷町六丁目駅・堺筋本町駅・松屋町駅徒歩5分10:00~22:00
江坂店大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」7番出口より東へ徒歩5分10:00~22:00
lady’s江坂大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」8番出口より西へ徒歩4分10:00~22:00
pilates江坂大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」8番出口より西へ徒歩3分10:00~22:00
豊中駅前店阪急電鉄宝塚 「豊中駅」より南へ徒歩2分10:00~22:00
レディース高槻JR高槻駅&阪急高槻市駅徒歩3分10:00~22:00

ビヨンド

入会金無料
コース・料金例ライフプランニング16:281,600円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回50分
支払方法クレジット・分割払い
返金保証×
レンタル・無料サービスウェア、タオル

楽しみながら続けられるパーソナルジム

ビヨンドは『継続しやすさ』を重視したパーソナルジムです。

ボディメイクというと過度なトレーニングや厳しい食事制限などつらいイメージが浮かぶ方もいるでしょう。

しかし、ビヨンドでは過剰な負荷を与えるトレーニングは取り入れずに、楽しみながら続けられるボディメイクを指導してもらえます

食事指導では糖質制限はなく、健康的な食事と習慣化しやすいトレーニングで理想のボディラインを目指せるのがおすすめポイントです。

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通常11,000円の体験が無料!

ビヨンド大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
大阪心斎橋店四ツ橋駅から徒歩1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
大阪梅田店西梅田駅より徒歩1分、北新地駅より徒歩1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
谷町四丁目店谷町線谷町四丁目駅3番出口から徒歩約1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
堺東店南海高野線堺東駅北西口から徒歩1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
江坂店御堂筋線江坂駅6番出口から徒歩1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
天王寺店阪堺電気軌道上町線 / 天王寺駅前駅 徒歩5分、JR大阪環状線 / 天王寺駅 徒歩5分、Osaka Metro御堂筋線 / 天王寺駅 徒歩5分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
枚方店京阪本線 枚方市駅から徒歩1分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)
高槻店R高槻駅南口徒歩5分、阪急高槻駅8番出口徒歩5分月〜日 10:00〜22:00(年中無休)

かたぎり塾

入会金55,000円
コース・料金例月4プラン 30,800円~
コース期間・回数1ヵ月/4回/1回60分

※全て税込価格

月3万円から始められるコスパ重視ジム

かたぎり塾は、月3万円~と大変リーズナブルな値段で通え、大阪府内にも店舗数の多い話題のパーソナルジムです。

ウェアやシューズのレンタルは無料。さらにトレーニング後には、無料でプロテインが提供されます。そのため、仕事帰りなどにトレーニングしたい方も気軽に通えるジムと言えるでしょう。

有資格者・資格取得見込み者のトレーナーだけを採用し、低価格とはいえトレーニングはしっかりと見てもらえ、コスパも抜群。

月4回のコースのほか、月8回、回数券式とトレーニングの頻度を調整できるのも嬉しいポイントです。

ただし、シャワールームが無いため、トレーニング後に仕事やお出かけをしたい人にはデメリット。必要最低限の施設でコストを下げたい人にはおすすめのジムです。

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2024年5月31日まで!無料体験の当日入会で入会金30,000円OFF!

POINT
  • 月4回・3万円から始められる高コスパ
  • ウェアやシューズ、プロテインが無料
  • 回数券も対応しているので頻度調整がしやすい

かたぎり塾 大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
谷町四丁目店 谷町四丁目駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
茨木店 JR東海道・山陽本線 茨木駅 徒歩4分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・火)
淡路店 阪急電鉄京都線 淡路駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・火)
大阪上本町店 近畿日本鉄道・近鉄大阪線 大阪上本町駅 徒歩3分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
豊中店 阪急宝塚線 豊中駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:火・金)
豊津店 阪急京都線 豊津駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
肥後橋店 肥後橋駅 徒歩3分 【全日】8:00~23:00
(定休日:月)
桜川店 大阪メトロ千日前線・阪神なんば線 桜川駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
東三国店 大阪メトロ御堂筋線 東三国駅 徒歩8分 【月】8:00~13:00
【火~金】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:なし)
江坂店 大阪メトロ御堂筋線 江坂駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
都島店 大阪メトロ谷町線 都島駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)
上新庄店 阪急電鉄京都本線 上新庄駅 徒歩1分 【平日】10:00~22:00
【土日】9:00~20:00
(定休日:月・木)

ライム

入会金無料
コース・料金例スタンダードプラン 217,800円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回60分
支払方法クレジット・分割払い
返金保証×
レンタル・無料サービスウェア

筋トレが苦手な方でも無理せず続けられるパーソナルジム

ライムは、整体・呼吸法を取り入れ、重力器具を極力使わない自重のトレーニング法を採用しているので、筋肉にかかる負担は少ないのが特徴。筋トレが苦手な方でも無理なく進められるのが魅力です。

また、お家でもできる簡単なトレーニングも動画で提供してもらえるので、むくみ・肩こり・姿勢の悪さ・部分太りなども自宅で気軽に解消できます。

さらにライムでは、体験レッスンが無料なので、実際のレッスンを受けて納得した上で入会できるのもおすすめポイントです。

ライム大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
梅田店梅田駅から徒歩5分9:00〜24:00(年中無休)
難波店難波駅から徒歩1分9:00〜24:00(年中無休)

大阪で女性におすすめのパーソナルジム5選

パーソナルジム 各パーソナルジムの特徴 入会金 料金例 コース期間・回数例 公式サイト
アウトライン【女性専用】 リバウンドサポート付きのパーソナルジム 33,000円
※返金なしプランの場合は入会金無料
184,800円 全16回+1回※1/1回75分 公式サイト
アンドゥ【女性専用】 トレーナーと管理栄養士がサポートしてくれる 33,000円 215,600円 2ヵ月/16回/1回50分 公式サイト
ビーコンセプト【女性専用】 脚痩せに特化した女性専用完全個室マンツーマンパーソナルジム 0円→2024年6月30日まで 179,685円→2024年6月30日まで 2ヵ月/全16回/1回75分 公式サイト
リボーンマイセルフ【女性専用】 痩せるためだけじゃない、女性の細かな身体の悩みを解決してくれるプログラム 22,000円 184,800円〜220,000円
(店舗により異なる)
2ヵ月/全16回/1回75分 公式サイト
ファディー【女性専用】 AIトレーナーによるトレーニング指導が受けられる通い放題ジム 0円(別途 事務手数料5,500円) 7,678円〜8,778円
(学生プラン別)
1ヵ月/通い放題/1回30分~ 公式サイト

※1 即日入会で+1セッション〜3セッション無料※1ヶ月に付き+1セッションづつ追加サービス
※全て税込価格

アウトライン

入会金16,500~55,000円(税込)
コース・料金例ダイエットコース 184,800円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回75分
支払方法銀行振込・クレジット・分割払い
返金保証△(残回数の返金制度有)
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、タオル、シャワー

女性ならではの悩みを理解しサポートしてくれる女性専用パーソナルジム

アウトラインは、女性に特化したパーソナルジム

女性ならではの悩みであるヒップや脚周りをメインに、トレーニングやマシンを使用し、理想の身体へと近づけます。

また、ジムにはベビーサークルもあるので、子ども連れの女性でも安心してトレーニングに打ち込めます。

トレーニング終了後には食事アドバイスや運動メニューを作成してくれる「生涯アフターサポート(※)」がついているので、リバウンドを防いで体型維持も期待できるでしょう。

※詳しいフォローの内容や条件は公式サイトをご確認ください。

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返金無しプランなら入会金が0円!さらに学割で定価の25%OFF

アウトライン大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
天王寺店天王寺駅から徒歩9分8:00~23:00
なんば店なんば駅から徒歩5分・心斎橋駅から徒歩5分8:00~23:00

アンドゥ

入会金33,000円(税込)
コース・料金例2ヵ月集中コース(宅配食プラン) 215,600円(税込)
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回50分
支払方法銀行振込・クレジットカード・分割払い
返金保証
レンタル・無料サービスウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー、食事指導

女性ならではの体の悩みを克服!女性専門のパーソナルジム

アンドゥは、女性に特化したプログラムでダイエット・ボディメイクに導いてくれるパーソナルジムです。

女性のダイエット・ボディメイクを専門としたトレーナー3~4人と管理栄養士がチームとなって、楽しくトレーニングできるようサポート。

おすすめポイントは、スタジオ内を女性が居心地の良い空間になるよう心がけている点です。

「一人ひとりの素敵なライフスタイルの一部になりたい」というアンドゥの想いから、パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備など清潔感溢れる心地良い空間作りに力を入れています

食事面は、「腸内環境整備」と「糖質コントロール」で正しい食事を提案してくれるので、健康的な身体を維持できるのも魅力です。

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2024年5月31日まで!最大33,000円OFF!

アンドゥ大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
梅田スタジオ各線梅田駅から徒歩3分9:00~22:00(不定休)
天王寺スタジオ「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分9:00~22:00 (日曜定休日)
堺スタジオ南海高野線「堺東駅」から徒歩2分9:00~22:00(不定休)
心斎橋スタジオ地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分9:00~22:00(不定休)

ビーコンセプト

入会金0円→2024年6月30日まで
コース・料金例太ももダイエットプログラム 179,685円(税込)→2024年6月30日まで
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回75分
支払方法現金・銀行振込・クレジット 一括or毎月分割払い選択可
返金保証△(残回数の返金制度有)
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、靴下、タオル

姿勢改善とともになかなか痩せにくい下半身を効率よく鍛えられる

ダイエットして、顔周りや上半身はスッキリしたのに、下半身は変化が感じられない…」誰でも一度はそんな経験があるのではないでしょうか。

下半身は、地道に運動してもなかなか効果が出にくかったり、筋肉がついてしまって返って太くなったりすることもあります。

ビーコンセプトでは女性が目指したい美脚・美尻・くびれになるためのプログラムを用意!

下半身痩せに大切な「姿勢を良くすること」に力を入れ、骨盤を矯正することで、普段使っていない筋肉を刺激して効率よく鍛えていきます。

また、ビーコンセプトは女性専用かつ個室のパーソナルジムなので、周りの目を気にする心配もありません。

美しい姿勢とスッキリとした下半身を目指したい方にはビーコンセプトがおすすめです。

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2024年6月30日まで!「太ももダイエットプログラム」が入会金無料! さらにコース期間2週間分も無料

ビーコンセプト大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
梅田・堂島スタジオJR東西線 北新地駅より徒歩2分7:00~23:00
なんばスタジオOsaka Metro御堂筋線 心斎橋駅より徒歩4分7:00~23:00
梅田駅東口スタジオOsaka Metro谷町線 中崎町駅より徒歩2分7:00~23:00

リボーンマイセルフ

入会金41,800円(税込)
コース・料金例(税込)ダイエットコース2ヵ月・160,600円~
コース期間・回数2ヵ月/16回/1回75分
支払方法振込・クレジットカード・分割払い
返金保証△(残回数の返金制度有)
レンタル・無料サービスウェア、タオル

自分に合ったメニューを厳選して作ってくれる女性専用ジム!

女性専用のリボーンマイセルフのトレーニングメニューは、女性の悩みを解決に導くものが100種類以上

その中から、自分の身体に効果的にアプローチできるメニューを抽出してトレーニングメニューを作ってくれます

ポイントは、その日のコンディションや目標に合わせて丁寧に強度を調節してくれること。それにより、怪我を予防して無駄のないトレーニングを実現できるのです。

糖質制限など厳しい食事制限ではなく、長く続けられるような食事プログラムを提案・アドバイスしてくれるので、習慣化できるのも魅力。

リボーンマイセルフは、トレーニングで痩せるだけでなく、自分の身体に合った体質改善を目指したい方におすすめの女性専用パーソナルジムです。

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2024年5月31日まで!入会金0円!

リボーンマイセルフ大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
梅田店阪急電車 梅田駅 茶屋町口徒歩4分平日:9:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00)(定休:日曜日
京橋店JR大阪環状線・東西線 京橋駅北口 徒歩3分平日:9:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00)(定休:日曜日

ファディー(FURDI)

入会金0円(別途 事務手数料5,500円(税込))
コース・料金例プレミアム会員 7,678円(税込)
コース期間・回数1ヵ月/通い放題/1回30分~
支払方法口座振替・クレジット
レンタル・無料サービスウェア、シューズ、水(※一部店舗を除く)

約200種類のトレーニングを搭載したAIによるトレーニング指導

ファディーは低価格で始められる、女性専用パーソナルジムです。その最大の特徴は、AIトレーナーによるトレーニング指導だということ。

ストレッチからダイエットなど幅広いニーズに応えられる、約200種類のトレーニングを搭載したAIマシンが、利用者の目的・年齢・体力にあわせてオーダーメイドでメニューを作ります。AIマシンに内蔵されているカメラが、利用者の動きを「角度・速度・タイミング」から多角的に分析し、リアルタイムで分析・アドバイスしてくれるため、無理なく楽しく運動習慣を身につけられるジムでもあります。

1回30分のエクササイズから始められるので、時短を求める人や、運動に自信が無い人にもおすすめ。365日、早朝から遅い時間までオープンしていて、予約も不要なので運動したい!と思ったときに、すぐ行けます。

ファディー大阪府内の店舗一覧

店舗名アクセス営業時間
セブンパーク天美店河内天美駅(近畿日本鉄道)徒歩18分10:00~22:00
南海堺駅店堺駅(南海電気鉄道)徒歩3分・大小路駅(阪堺電気軌道)徒歩6分5:00~23:00
阪急富田駅前店富田(大阪府)駅(阪急電鉄)徒歩0分・摂津富田駅(JR在来線)徒歩3分5:00~23:00
三国駅前店三国(大阪府)駅(阪急電鉄)徒歩1分5:00~23:00

まとめ

大阪のおすすめパーソナルジムをご紹介しました。

自分一人でダイエット・ボディメイクするとなると限界がありますよね。また、間違った食事制限は身体を壊したり逆に太ってしまったりすることも。

そんな時に頼りになるのがパーソナルジムです。経験や実力あるコーチが、その人に合ったサポートをしてくれるので、無理なく続けられるのはもちろん、高いモチベーションを維持できます

パーソナルジムといっても特徴やサービス内容はさまざま。契約してから後悔することがないように、公式サイトを見るだけでなく、実際に体験レッスンに参加して比較するのがおすすめです

今回の内容を参考に、自分に合うパーソナルジムを見つけて、健康的な理想の体型を目指しましょう。

アンケート調査概要

  • 調査対象者:パーソナルジムを利用した方
  • 調査時期:2023年8月18日~8月30日
  • 調査地域:全国
  • 回答人数:49人
  • 調査方法:インターネット調査
  • アンケート結果
この記事を書いた人
Collect.(コレクト)編集部
Collect.(コレクト)編集部
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