貧乳と言われがちの方の中には、ブラのサイズがなかなか見つからず、ず～～～っと同じ下着を使っているなんて方はいませんか？
気になっていたナイトブラに手を出そうと思ってもぶかぶかだったりカパカパだったり…。そんな貧乳の方に、同じく極貧と呼ばれ続ける私が厳選したおすすめナイトブラをご紹介します！！
大手美容外科で13年間分院長として勤め、豊胸専門クリニックを開院。
2008年には、BANNAI式オリジナル3D注入法を開発し、数千件の手術経験と実績を持ち合わせている。2019年の美容外科学会では、オリジナル注入法を使う美乳づくりのコツを発表しており、研究熱心で世の中の人のコンプレックスに歩み寄っている。
実際に私が使っていて、着心地が良かったり効果を実感できたものをおすすめしています！体型は痩せ型で貧乳どまんなか、参考になれば嬉しいです…笑
＼おすすめブラを先に見るならこちら♡／
目次
貧乳とはAAA～Aカップくらいのサイズ
そもそも、どのくらいのサイズが貧乳と呼ばれているのでしょうか。
大体、Aカップ以下のバストが貧乳と言われているようです。（細かく決まっているわけではありませんよ！）カップ以外にも、アンダーとの差や身長などの体型によって見た目も変わるので、客観的に見て胸の主張が少ないのを貧乳と当サイトでは定義します。
| アンダーサイズ（cm） | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップサイズ | – | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 |
| AAA | AAA60 | AAA65 | AAA70 | AAA75 | AAA80 | AAA85 | AAA90 | |
| AA | AA60 | AA65 | AA70 | AA75 | AA80 | AA85 | AA90 | |
| A | A60 | A65 | A70 | A75 | A80 | A85 | A90 | |
貧乳でも起こりえるバストの悩み
貧乳の人は、基本的にバストに対して「小さいから大丈夫」とケアが疎かになっていませんか？小さくても、以下の問題は起こる可能性があるんです！
- 胸が垂れる
- 胸が流れる
- 胸が離れる
バストは脂肪で出来ており、その脂肪をクーパー靱帯と呼ばれるもので支えています。バストの重みでこれが伸びたり切れたりすると支える力がなくなり、胸が垂れたり離れたり形が崩れてしまいます。
「バストに重みなんてないから平気じゃん！」なんて思っていても、脂肪がある場合は、時間が経つにつれて胸が垂れたり離れたりする可能性はあるんです。
私も決して大きいとは言えないサイズ。今まで油断してましたが、貧乳でも垂れるという話を聞いて驚きました…。
ナイトブラで胸は大きくなるの？
貧乳の人の中には、バストアップを目指している人もいると思います。
一般的に言われてる美乳とは、ハリのあり左右バランスが均一なバストを示します。ナイトブラには美乳効果を推しているものが多くありますが、効果を感じられるのは人それぞれ。特に元からバストに脂肪が無い場合は、効果があまり感じられない可能性があります。
ナイトブラでバストアップする場合、背中や脇にあった脂肪がバストに収まることで、カップが上がったと感じるのです。もちろん、脂肪の位置を固定して定着させてあげればバストアップをより実感できるでしょう。
バージスラインをクッキリさせよう！
バストの下部はバージスラインと呼ばれ、ここが広いと俗にいう「離れ乳」で、狭いとよりバストが綺麗に見えます。
私は今までこのラインがはっきりしておらず、見た目の貧しさに拍車をかけていました…。でもナイトブラで一番早く効果が表れたのがバージスライン！バストの輪郭がクッキリしただけですが、バストが大きくなったように見えるほど♡友達にもオススメしまくりました(笑)
ナイトブラはいつから使用し始めたらいいの？
10代の方の中には「ナイトブラを早く付けたい！」という方もいるかもしれませんが、胸の発育の時期には個人差があります。
BANNAI美容クリニック
坂内先生
ナイトブラつけ始める時期は、年齢のみで判断せず、バストの大きさで判断するのがよいでしょう。
また、成長期にナイトブラを使用する際は、あまり締め付けると血流が悪くなり成長を妨げる可能性があるので注意が必要です。
美乳、バストアップを目指すためのケア方法
- マッサージ
- ストレッチ
- 食事の見直し
- ナイトブラをつける
バストには、マッサージやストレッチで血行を良くするのが大事！血行を良くし、さらに乳腺を刺激すると脂肪が付きやすくなったり、老廃物が流れたりと良いことだらけです。
また、食事の内容を見直して、バストに良い栄養を摂るだけでなくバランスよく食べることが重要です。よく言われている事ですが、バストのためにたくさんの量の豆乳を飲んだりしても劇的な変化は起こりません。他の栄養素とのバランスを考え、適量を摂取し長期的にバストケアしていきましょう！
ナイトブラだけじゃダメ！いろいろな方法でしっかりケアしよう
ナイトブラを使ったけど大きくならなかった！なんて聞きますよね。中にはナイトブラを使っただけでバストアップできる人もいますが、ほとんどの人はサイズまでは変わりません。
バストケアの一環としてナイトブラを取り入れて、いろいろ試すことでより大きくキレイなバストに近づきますよ♡
もちろん、ナイトブラをつけているだけでも「クーパー靱帯を守る」「バストを寄せて上げる」などの効果があります！将来のためにバストを守りたい方は、まずナイトブラをつけるだけでも手軽に始められるのでおすすめです♡
貧乳の人向け！ナイトブラの選び方
サイズをしっかりと確認！
一番大事なのは、自分に合ったサイズを選ぶことです。大きすぎると、バストの形を整えられず、逆に形を崩してしまう可能性も…。少し面倒でも、自分のトップサイズとアンダーサイズはちゃんと測り直しましょう！
締め付け力をチェック
サイズと一緒で、締め付け力が無いと身体にフィットせず、すきまが生まれてしまいます。そうなるとバストを支えたり、脂肪を引き寄せたりすることもできません。
つけ心地の良い素材を選ぼう
身体にフィットするナイトブラは、素材も大切。
私たちは寝ている間に、コップ1杯程度の汗をかいています。そのため、吸水性や通気性の良いものを選ぶようにしましょう。
また、敏感肌の方は、コットンやシルクなどの天然素材がおすすめです。
コットン
- 吸水性に優れており通気性もあるので、あせもなどの肌トラブルにもなりにくい
- 丈夫な素材なので、お手入れも簡単
シルク
- 肌触りが良いだけでなく、吸水性にも優れている
一方で合成繊維は、伸縮性や耐久性があり、天然素材よりもお手入れが簡単なのがメリットです。
谷間メイクが欲しい場合は引き上げ力もチェック
バストケアを目的としている場合は必要ありませんが、少しでも寄せたい！という人は谷間メイクできるかどうかもチェックポイントです！
ギュッと寄せてしっかり引き上げてくれるブラなら、谷間メイク度も高めです。
おすすめナイトブラ8選
| おすすめブラ |  LUNAナチュラルアップ
|
 ふわっとマシュマロブラ
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 ロザブルー
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 Ungrid×FEONY night style bra
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 アップミースタイリングブラ
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 ふんわりルームブラ
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 凛とルームブラ
|
 ふんわりルームブラブレス
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 最安値 | 3,582円 | 2,996円 | 4,798円 | 5,500円 | 4,950円 | 3,564円 | 5,920円 | 5,500円 |
| サイズ | S、M、L | S、M、L | S、M、L、XL | M、L | S、M、L | SS、S～M、+S～M、M～L、+M～L、L～LL、+L～LL | S、S+、M、M+、L、L+、LL、LL+ | S、+S、M、+M、L、+L、LL、+LL |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
1．LUNAナチュラルアップナイトブラ
LUNAはタレントの鈴木奈々さんがモデルを務めており、ナイトブラだけでなく運動もこなしてAカップからCカップになったと公表しています。これはかなり期待できそう！
Sサイズのアンダーは62.5㎝～67.5㎝で、AAAカップの方も安心して使えますよ。体にしっかりフィットしてくれるので着心地も良く、ぜひおすすめしたい商品の一つです。
| 1枚当たりの最安値(税込) | 3,582円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 |
| サイズ | S、M、L |
| 素材 |
レース部：ナイロン80%ポリウレタン15%レーヨン5% 身生地部：ポリエステル90%ポリウレタン10% パワーネット部：ナイロン90%ポリウレタン10% |
適度な締め付けがちょうどよく、かつ滑り止めで身体にフィットしやすいため他のナイトブラが緩いという人でもピッタリ！個人的に、着心地が良いのもお気に入りポイントです♡
2．ふわっとマシュマロブラ
ふわっとマシュマロブラはバストをぎゅっと寄せる力が強く、着用の際にクロスしているフロントホックを使うことでより中心にバストを集められます。
パッと見大きいサイズ向けのブラに見えますが、バストサイズが小さくてもその締め付け力でしっかりホールド！全くズレませんし、緩さを感じません。
| 1枚当たりの最安値(税込) | 3,296円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 （1～2枚セットは913円） |
| サイズ | M、L |
| 素材 | ナイロン90％ ポリウレタン10％ |
生地が厚いので夏場はちょっと暑苦しいですが、締め付けが強いのに苦しくなく、肩こりにもならずしっかりバストを包み込んでくれるのが最高！着る前と後で印象ががらりと変わったブラで、今ではお気に入りのひとつですし、どんなサイズの人にもオススメしています♪
3．ロザブルー
ロザブルーはノンワイヤーのカップ一体型のナイトブラ。バストサイズに合わせたパットが、胸をぐいっと寄せてくれる構造になっています。
調整可能な肩紐アジャスター2種類が付いてくるので、それぞれの体型に合わせて調節が可能！フィットするナイトブラをお探しの人におすすめです♡
まとめ買いには、サイズ交換保証が付いてくるので、万が一サイズが合わないとなった場合でも無料で交換してもらえます。オンラインでブラジャーを買うのに抵抗がある人でも安心して購入できるのは嬉しいポイントです。
| 1枚当たりの最安値(税込) | 5,278円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 （1枚の場合は770円） |
| サイズ | S、M、L、XL |
| 素材 |
身生地部：ナイロン88％ ポリウレタン12％ 刺繍レース：ナイロン90％ ポリウレタン10％ 血液循の促進生地(黄銅繊維抗菌生地)：抗菌綿70％ 黄銅ナイロン25％ ポリウレタン5％ |
4．Ungrid×FEONY night style bra
ファッションブランドの「Ungrid」と補正下着ブランドの「FEONY」がコラボしたナイトブラ！
なんといっても、Ungridならではのカジュアルなデザインとナチュラルな色合いが魅力♡
ブラジャーっぽさがないので、日中ブラとしても使えちゃいます。
締め付け感がなく、通気性があるさらっとした素材を使用しているので、「厚手のしっかりしたブラが苦手」という人におすすめ！
| 1枚当たりの最安値(税込) | 5,500円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 |
| サイズ | S、M、L |
| 素材 |
本体：レーヨン5%ポリウレタン15% テープ布：指定外繊維（竹繊維）95%ポリウレタン5% 裏布：ナイロン89%ポリウレタン11% |
ホックが付いているタイプのブラと比べると胸は盛れませんが、締め付け感がなく、肌になじみがいいのが最高！ナイトブラには珍しくレースがなくて、ラフでカジュアルなデザインもお気に入りのポイントです♡
5．アップミースタイリングブラ
美乳を目指すには、バストのリフトアップ以外にも美しい姿勢を保つことが大切です。
アップミースタイリングブラは、着用により胸を支えるとともに正しい姿勢に補整！たすき掛けの構造になっている背中のクロスベルトが、寝ている間に肩甲骨を寄せて美姿勢に導いてくれます。
部位に合わせた着圧により、締め付けられる感覚なく胸をサポートしてくれるので、ジムに行く時、自宅でトレーニングをする時など普段使いにも向いていますよ♡
| 1枚当たりの最安値(税込) | 4,950円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 |
| サイズ | S、M、L |
| 素材 | ナイロン82%、ポリウレタン18％ |
6．ふんわりルームブラ
ふんわりルームブラはかわいい見た目としっかりした谷間メイクが魅力！フロントホックがあるのでギュッとバストを寄せられるんです。一方で締め付け感はないので、日中ブラのとしても着用OK！サイズ展開も多いので、もしバストサイズが変わったとしても買い替えやすいナイトブラです。
さらに、カラーバリエーションが16色から選べるので、「ナイトブラもオシャレしたい」という人にはオススメです！
一番小さいサイズはSSサイズで、アンダー60～66㎝となっています。
| 1枚当たりの最安値(税込) | 3,564円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 （1枚の場合は660円） |
| サイズ | SS、S～M、+S～M、M～L、+M～L、L～LL、+L～LL |
| 素材 |
本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。 |
ホックで締め付け具合を変えられるので、寝苦しさもありません！かつ比較的買いやすい値段なのもポイント♪生地の手触りが良いのも魅力的なんです
7．凛とルームブラ
凛とルームブラは、多彩なカラーと買いやすい値段で人気なふんわりルームブラのバージョンアップ商品！少し金額は高くなりますが、着心地の良いホールド力と高級感のあるデザインが魅力です。
大人向けと謳っている商品でもあるので、より質の良いブラを求めている方や、年齢を重ねてきたバストにアプローチしたい方におすすめです♡
| 1枚当たりの最安値(税込) | 5,920円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 （1枚の場合は660円） |
| サイズ | S、S+、M、M+、L、L+、LL、LL+ |
| 素材 |
見生地：ナイロン70％、ポリウレタン30％ レース部：ナイロン80％、ポリウレタン20％ 胸部裏地：綿100％ ※見生地にゲルマニウム・チタン・銀・アロエ・コラーゲン |
8．ふんわりRoomBra【ブレス】
ふんわりルームブラブレスは、ふんわりルームブラの通気性をアップさせた商品！蒸れやすいお風呂あがりや、保湿後にもサラリと着用できるのが魅力です。
肩紐にもレースのデザインが入っており、夏場のインナーとしても活躍できそう♡もちろん、下から持ち上げるフロントフックが付いているので、ホールド力もありますよ！
| 1枚当たりの最安値(税込) | 3,564円 |
|---|---|
| 送料(税込) | 0円 （1枚の場合は660円） |
| サイズ | SS、S～M、+S～M、M～L、+M～L、L～LL、+L～LL |
| 素材 |
本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。 |
これはサイトおすすめのブラかつ、私が上位3つの控えとして使っているナイトブラです！ちょっと貧乳にはカップ部分にバストが足りないかも？という感じですが、しっかり脂肪を集めてしまえば意外としっかりフィットするんです♡
美乳も、バストアップもナイトブラのケアがおすすめ！
美乳を目指すにしても、バストアップを目指すにしても、ナイトブラは欠かせません。どちらもしっかりと自分に合ったサイズのものをしっかりと着用するのが大事です。
貧乳、というのは悪い言葉ではありません！キレイなバストを目指すか、サイズアップを目指すかでナイトブラを選んだりバストケアしたりしましょう♪♡
