AGAは、遺伝や生活習慣の乱れ、ストレスなど、さまざまな要因によって発症したり、進行が早まったりします。

この記事では、AGAの仕組みや主な原因、セルフチェックの方法をわかりやすく解説します。最近、抜け毛や薄毛が気になり始めた方は、自分に当てはまる要因を見つけて、早めの対策を始めてみてください。

AGAになる仕組み

AGAは、男性の身体作りに欠かせない「テストステロン」が体内の5αリダクターゼという還元酵素と結びつき、「ジヒドロテストステロン(DHT)」に変換されることが大きく関係しています。

このDHTが、前頭部や頭頂部にある毛乳頭細胞の男性ホルモン受容体と結合することで、毛母細胞の増殖が抑えられ、AGAが発症するという仕組みです。

DHTは前頭部や頭頂部に集中しているため、AGAでは額の生え際や頭頂部から薄毛が進行するのが特徴です。

AGAを発症する原因

AGAは、直接的要因と間接的要因の2つが影響しているといわれています。

遺伝：直接的要因

AGAは、遺伝が大きな原因のひとつと考えられています。特に「5αリダクターゼ」という還元酵素の活性の強さや、男性ホルモン受容体の感度の高さが遺伝しやすく、それがAGAの発症に影響するとされています。

薄毛の遺伝子を持つとされている「X染色体」は、母親から子どもへ受け継がれる染色体。つまり、母方の祖父母に薄毛の人がいると、早めにAGAになりやすいといえるでしょう。

生活習慣の乱れ：間接的要因

食生活

髪は主にタンパク質や亜鉛、ビタミンなどの栄養素で構成されています。栄養バランスが崩れると、髪の成長が妨げられる原因になります。また、脂質過多な食生活は皮脂分泌を増やし、毛穴の詰まりや頭皮環境の悪化を招きます。

睡眠不足

成長ホルモンは睡眠中、特に入眠3時間後に多く分泌されます。睡眠が不足するとこのホルモンの分泌が減り、髪の成長が阻害されやすくなります。

運動不足

運動不足は血行不良を引き起こし、頭皮への酸素や栄養の供給が低下します。その結果、毛母細胞の働きが弱まり、健康な髪が育ちにくくなります。

ストレス

強いストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、頭皮の血流を悪化させます。また、円形脱毛症などの引き金にもなり得ます。

飲酒・喫煙

アルコールは髪の成分であるアミノ酸を大量に消費し、喫煙によるニコチンは血管を収縮させ血行不良を招きます。さらに、DHTの増加を助長する可能性もあるとされています。

頭皮ダメージ：間接的要因

下記のような頭皮への刺激やダメージが高いものは、薄毛のリスクを高めます。

普段の生活から少しずつ意識をし、AGAにならないための努力をしましょう。

AGAを併発しやすい精神疾患

社交不安障害(SAD)

AGAが気になりすぎて、「人から髪を見られているのでは」と感じることがあります。その意識が強くなると、外出や人と会う場面で不安や緊張を覚えるようになるかもしれません。

こうした状態が続くと、次第に人前に出ること自体がつらくなり、社交不安障害につながる可能性もあります。

身体醜形障害

身体醜形障害とは、自分の身体の一部や外見に対して過度な不満や強いコンプレックスを抱く精神的な疾患。AGAによる薄毛が気になりすぎるあまり、実際には他人が気にしていないような部分にも強い執着を持ち、日常生活や対人関係に支障をきたすことがあります。

抜毛癖

抜毛癖は、ストレスや不安、衝動により自分の正常な髪の毛を無意識または意図的に引き抜いてしまう精神的な症状です。一般的には、頭皮やまつ毛などのあらゆる部位の体毛が対象になります。(※1)

参考：MSDマニュアル 抜毛症

AGAのセルフチェックリスト

ここからは、AGAなのか分からない人のためにセルフチェックのリストを紹介します。

上記の項目に2つ以上該当する場合、AGAの可能性が考えられます。

また、1つの項目だけが当てはまる方は、AGA予備軍かもしれません。症状が進行する前に、まずはAGAクリニックでの無料相談を受けてみることをおすすめします。

AGAクリニックの対面・オンライン診療

AGAクリニックの診療形態は対面とオンライン診療に分けられます。それぞれのメリット・デメリットを詳しく説明していきます。

クリニックに通う必要がある対面診療

医師と向かい合って行う対面診療は、以下のようなメリット・デメリットがあります。

対面診療は医師が直接、頭皮状態を確認するため、適切な治療の選択ができます。また、育毛メソセラピーや自毛植毛などの来院でしかできない治療方法を選べるのも利点の1つです。

しかし、毎回クリニックに行かなければいけなく、待ち時間が発生したり、通勤費がかかったりとデメリットもあります。

自宅から受けられるオンライン診療

自宅で手軽に診療から処方まで受けられるオンライン診療は、以下のようなメリット・デメリットがあります。

オンライン診療は、投薬治療が基本となります。また、診察は画面越しなので画質が荒く、正確な視診ができない可能性もあります。

しかし、人目を気にせずAGA治療ができ、通院の手間を気にしなくて良いのは大きな利点。初診からオンライン治療を受け付けているクリニックも多いので、自宅で治療を完結させたい人はおすすめです。

おすすめのAGAクリニック3選

よくある質問

食事内容によって薄毛は進行しますか？

脂質や糖質が多い偏った食生活は皮脂の分泌を増やすため、頭皮環境を悪化させる可能性があります。

育毛シャンプーは薄毛に効果がありますか？

育毛シャンプーは頭皮の環境を整える目的なので、髪の毛を生やすという点では効果はありません。

育毛剤は薄毛に効果がありますか？

育毛剤も髪を生やす効果はなく、髪が生えやすい環境を整える効果に留まります。

AGA治療は何歳から始めるべきですか？

薄毛や抜け毛が気になったら、すぐに治療を始めることをおすすめします。

ただし、20歳未満の方は受け付けていないAGAクリニックもあるため、まずは相談して確認することをおすすめします。

AGAはどれくらいで効果が出始めますか？

一般的に、AGA治療の効果が現れるまでには治療開始から3～6ヶ月程かかるとされています。

まとめ

AGAの直接的な原因は遺伝が大きく、生活習慣やストレス、頭皮環境などは間接的な要因として薄毛を手助けしています。

AGAは放置すると自然に治ることは基本的になく、早めの対策が重要となります。

セルフチェックで複数の項目が当てはまった人は、まずは無料カウンセリングで気軽に相談から初めてみましょう。

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